Paano Dadalo ang isang Natulog sa Pagkatulog Kapag nalalaman mong naligo mo ang kama

Kung nakatanggap ka lamang ng isang imbitasyon na dumalo sa isang pagtulog, ngunit alam mong basa mo ang iyong kama, huwag mag-alala. Bagaman kinakailangan ang ilang mga pag-iingat na hakbang, masisiguro mong hindi gumawa ng iyong mga problema para sa isang hindi komportable o awkward na kaganapan sa lipunan, kung susundin mo ang mga direksyon na ito.

Bago

Bago
Huwag mahiya kung basahin mo ang kama. Nakakahiya na basahin ang kama, ngunit walang gamit na pag-iyak sa sitwasyon. Kung gumawa ka ng ilang mga pagsasaayos upang maiwasan ang isang aksidente sa panahon ng pagtulog, maaari mo itong dumalo nang walang pag-aalala. Maaari kang makaramdam ng pagkahiya, ngunit kahit na sa edad na labing-isa, labindalawa, o labintatlo, maraming mga bata ang basa pa rin sa kama. [1]
Bago
Isaalang-alang kung mapagkakatiwalaan mo ang iyong host sa impormasyon tungkol sa iyong problema. Ang mga host na tunay na kaibigan ay dapat mong mapanatili ang iyong lihim at hindi ka mapapahiya. Kung hindi ka sigurado na pinagkakatiwalaan mo ang mga ito, maaaring kailanganin mong maging mas mapagpakumbaba o pag-usapan ng iyong mga magulang ang mga isyu sa kanilang mga magulang, sa halip na mai-loop ito.
  • Kung tumugon ka sa host sa lalong madaling panahon pagkatapos mong makuha ang paanyaya sa pagtulog, maaari mong laging tumanggi nang hindi sinasabi sa kanila kung bakit.
  • Ang bedwetting ay maaaring maiugnay sa mga kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa mga tao sa lahat ng uri. Tulad ng ilang mga tao na hindi nakakakita nang walang baso at ang ilang mga tao ay hindi makakapunta sa paligid nang walang wheelchair, ang ilang mga tao ay may problema sa kontrol sa ihi. Ang isang tunay na kaibigan ay maiintindihan at tatanggapin na ito ay hindi sinasadya na medikal na isyu. Minsan ang mga tao ay maaaring magkaroon ng sensitibong mga pantog o kahit na makatulog lang talaga at hindi gumising kapag sinabi sa kanila ng pantog.
Bago
Tumugon sa paanyaya. Kung nag-aaral ka, makipag-ugnay sa host at ipaalam sa kanila, sa anumang paraan na gusto nila. Hindi mo na kailangang banggitin na mayroon kang mga isyu sa bedwetting sa yugtong ito.
Bago
Subukang maghanap ng isang maaasahang paraan ng pag-iwas para sa mga aksidente. Ang pagpasok sa isang nakagawian bago matulog ay makakatulong sa iyong masanay. Tulungan ang iyong mga magulang na pumili ka ng isang maaasahang paraan ng pag-iwas. Maaari mong gamitin ang mga diapers sa bedwetting, bedwetting pad, o anumang iba pang mga gamit sa proteksyon sa bedwetting na magagamit.
  • Hindi maiiwasan na kailangan mo ng tulong sa pag-aaral ng mga lubid sa alinman sa mga ito, at maaaring maging mahalaga ang payo ng iyong magulang. Maaari kang mag-atubiling magsuot ng isang proteksiyon na damit tulad ng mga lampin sa bedwetting, ngunit maaari mo ring mapang-aliw na malaman na hindi ka magkakaroon ng isang nakikitang aksidente.
Bago
Gamitin ang iyong mga pamamaraan sa pag-iwas sa anumang oras na maaari mong matulog nang tulog. Masanay sa iyong mga pamamaraan ng proteksyon anumang oras na matulog ka o matulog. Kahit na plano mong magising sa lalong madaling panahon, ang pagsasanay sa kanilang paggamit ay makakatulong sa iyong pakiramdam na handa ka sa pagtulog.
  • Tiyaking mayroon kang ilang mga back-up pack ng diapers at / o mga bedwetting pad. Gusto mo ng sapat para sa mga emerhensiya at upang maaari mong pagsasanay na suotin ang mga ito bago ang pagtulog.
  • Gumamit ng mga diaper na tukoy sa oras na pantulog / bedwetting (hindi pagsasanay pantalon o katulad na mas magaan na lampin), upang matiyak na maaari nilang hawakan ang resulta ng isang aksidente sa buong gabi at maangkop ka nila nang maayos kapag isinusuot mo sila.
  • Maglagay ng bagong disposable bed pad sa kama. Maaaring gusto mong bumili ng higit sa isang pack para sa dagdag na saklaw. Ang pinaka-karaniwang bed mat na ibinebenta para sa bedwetting ay tinatawag na Goodnites Bed Mats at magagamit sa karamihan ng mga supermarket at lahat ng mga online na tingi.
  • Maaari ka ring mangailangan ng isang hindi tinatagusan ng tubig na kutson na takip upang ang anumang umaapaw na ihi ay hindi makakapunta sa kutson. Maaari mong mahanap ang mga ito sa iba't ibang mga tagatingi kabilang ang Mga Laruang 'R' sa Amin. Kung posible at praktikal, maaaring gusto mong gumamit din ng takip sa bahay ng iyong host, ngunit ang pagiging posible nito ay maaaring depende sa kung saan ka natutulog at kung ano ang nais mong sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong bedwetting.
Bago
Mag-set up ng isang sistema upang matiyak na hindi ka makakalimutan na magbago sa iyong lampin bago matulog. Maaari mong piliin na mapanatili ang iyong mga pakete ng lampara sa bedwetting at makikita sa una upang hindi mo ito malimutan.
  • Hayaang suriin ng iyong mga magulang ang iyong mga supply tuwing ilang araw upang matiyak na hindi ka maubusan. Mas mahusay na maging handa para sa isang emerhensiya kaysa maubusan. Hangga't mayroon kang ilang mga pang-emergency at back-up na kagamitan, dapat kang maging maayos.
  • I-set up ang iyong nagbabago na gawain upang ang mga pagbabago ay maaaring maging mabilis at madali. Buksan nang maayos ang iyong magagamit na mga pakete ng lampara sa lampin nang maayos, upang madali itong mabilis na makuha ang isang sariwang diaper.
  • Gumamit ng isang sariwang lampin bawat gabi. Ang mga ginamit na lampin ay dapat na itapon kahit na mayroon kang aksidente sa kanila o hindi.
Bago
Maging sa ugali ng paglilinis pagkatapos ng iyong sarili. Sa pagtulog, bahala sa iyo upang linisin at itapon nang maayos ang iyong basurahan. Ang mga wet disposable bedwetting diapers ay dapat na naka-pack at itapon, perpekto sa isang basura na may takip.
Bago
Panoorin ang iyong paggamit ng mga lampin bago ang pagtulog. Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga lampin at talakayin sa iyong pamilya kung paano mo malulutas ang mga problema na maaaring makatagpo mo. Tiyaking alam mo kung paano baguhin ang iyong sarili mga lampin sa bedwetting sa pagtulog, at humingi ng tulong sa pagsasanay kung kinakailangan.
Bago
Mag-pack ng isang backpack para sa kapag umalis ka para sa iyong pagtulog. Tiyaking nag-pack ka ng higit sa isang hindi magamit na lampin sa bedwetting upang matiyak na wala kang aksidente sa problema sa proteksyon sa gabi, kasama ang hindi bababa sa dalawang hanay ng malinis na damit.
  • Mag-empake ng bed bed o dalawa sa ilalim upang unan ang backpack at damit at panatilihing malinis ang mga bagay. Siguraduhing mag-pack din ng ilang mga plastic grocery bag, para sa mga ginamit na lampin at sa gayon maaari mong dalhin sa bahay ang anumang basa na damit upang hugasan at matuyo.
Bago
Makipag-ugnay sa mga magulang ng magulang. Ipaliwanag sa kanila na basang basa mo ang kama, na sinanay ka upang mahawakan ang iyong sariling mga aksidente at maaaring gawin ang iyong sarili. Tiyaking alam nila na mayroon kang isang sistema upang mapagtanto na hindi mo masisira ang kutson. Ang ilang mga magulang ay maaaring mangailangan ng katiyakan na magkakaroon ka ng mga gamit na kailangan mo at hindi sila mananagot para sa paglilinis.
Bago
Tandaan ang anumang gamot na ginagamit mo. Kung ang iyong bedwetting ay nauugnay sa mga isyu sa medikal, maaaring mayroon kang mga gamot na kailangan mong gawin. Dalhin ang iyong mga gamot bago ka umalis sa iyong bahay, o dalhin mo ito sa iyong backpack.
Bago
Pakete ng baggy nightclothes na angkop sa panahon. Ang mga ito ay nakakatulong na mabawasan ang tunog ng diaper ruffling sa bawat oras na lumipat ka sa kama. Maaari mong palaging ilagay sa isang malinis na pares ng damit na panloob sa itaas ng lampin kung nais mong pakiramdam na mas protektado, din, ngunit maaaring gumawa ito ng ilang ingay laban sa iyong lampin.
Bago
Isabuhay ang iyong gawain. Gumawa ng isang tuyo na pag-antay ng iyong sarili sa loob ng ilang oras ng pagtulog, ngunit hayaan ang iyong mga magulang na malapit upang matiyak na hindi nila nakita ang mga potensyal na problema na madaling maiiwasan. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas tiwala na maaari mong hawakan ang nagbabago na nag-iisa.
Bago
Isaalang-alang ang pagbabago nang maaga. Maaaring naisin mong baguhin ang iyong mga damit sa araw at sa iyong pantulog bago ka pa maipadala sa pagtulog, kung nababagay sa mga pinlano na pinlano.

Pagdating

Pagdating
Batiin ang normal na pamilya ng host. Kung pinahintulutan na ng iyong mga magulang ang host ng magulang na malaman ang tungkol sa iyong plano, talagang hindi na kailangan ng malaking pansin. Kung gusto mo, maaari mong sabihin sa kanila na mayroon kang mga aksidente sa iyong kama, ngunit mayroon kang mga hakbang sa lugar upang maprotektahan ang kama.
Pagdating
Maging isang discrete hangga't maaari. Ang bedwetting ay natural. Maaari kang maging discrete tungkol sa iyong mga gawi, ngunit inaanyayahan ang iyong host o anuman sa iba pang mga natutulog sa pagtulog mapagtanto na nakasuot ka ng mga lampin o gumagamit ng mga bedwetting pad. Hindi mo kailangang ikahiya. Kung tatanungin, sabihin mo lang sa kanila, "Hindi ito gaanong nangyari, ngunit nais kong maging ligtas." May karapatan ka sa iyong privacy, at hindi mo na kailangang ipaliwanag ang higit pa sa gusto mo.
  • Kung tinulukan ka ng mga magulang at tatanungin ka tungkol sa iyong problema sa bedwetting, makipag-usap sa kanila nang pribado sa gilid kapag ang kanilang mga anak ay wala sa saklaw ng earshot. Ang mga magulang ay maaaring kailanganin lamang na matiyak na maaari mong hawakan ang iyong mga problema sa iyong sarili, kaya maaari silang suriin sa iyo. Ipaliwanag lamang na mayroon kang kontrol. Huwag mahiya o mahiya.
  • Sabihin ang marami o kasing liit ng nais mong sabihin tungkol dito. Alamin kung maaari mong ibunyag ang iyong mga lihim sa mga anak ng host ng pamilya. Huwag mahiya o mahiya, ngunit sabihin lamang sa kanila kung ano ang nais mong sabihin sa kanila. Madali na maging patas tungkol sa iyong mga gawi sa damit na panloob at banyo.
Pagdating
I-set up ang iyong kama. Maghanap ng isang lugar na maaari mong ihulog ang iyong backpack. Ang mga magulang ay madalas na tulungan kang mag-set up ng kama kung sinabi mo sa kanila na nagdala ka ng isang pad pad. Kung maaari, gawin ito sa isang tahimik na sandali bago maghanda ang lahat para sa kama, kaya lahat ito ay nakaayos nang mas maaga. Humingi ng tulong sa mga magulang kung kinakailangan.
Pagdating
I-set up ang iyong lugar ng kama at proteksiyon na damit. Gumamit ng mga produktong hindi magagamit na iyong naimpake upang makatulong na maprotektahan ang kama. Kung hindi ka pa sa lampin ng iyong bedwetting, dalhin ito sa banyo nang may discretely at ilagay ito. Gawin ang parehong gawain na dapat mong magamit sa paggawa sa bahay.
Pagdating
Magtakda ng isang walang laman na bag ng basurahan sa isang tabi ng iyong kama. Maaari mong gamitin ito upang hawakan ang iyong basurahan pagkatapos mong baguhin.

Tuwing gabi

Tuwing gabi
Ihanda ang iyong sarili para sa isang mabilis na pagbabago, dapat na mangyari ang isang aksidente sa gabi. Ang lampin at kama ng kama ay maaaring maprotektahan ang iyong katawan at kama, ngunit walang isang piraso ng damit ay walang kabuluhan, kahit na ano ang ihabol nito. Panatilihin ang ilang ekstrang panustos at damit malapit sa mabilis na pagbabago kung kinakailangan.
  • Kung ang iyong bedwetting ay malubha, maaaring gusto mong pumili na doble-diaper ang iyong sarili. Gayunpaman, para sa karamihan ng mga bedwetters, hindi kinakailangan ang pag-doble-diapering.
Tuwing gabi
Baguhin ang iyong wet diaper kung kinakailangan, ngunit huwag gumawa ng isang malaking pag-aalala tungkol dito. Huwag gisingin ang lahat; tahimik lang na mag-ingat sa negosyo.

Sa susunod na umaga

Sa susunod na umaga
Pumunta sa banyo upang baguhin ang iyong lampin at damit. Gawin ito bilang bahagi ng iyong normal na gawain sa dressing.
  • Kung mayroon kang oras bago magising ang bata ng pamilya ng host, maaari kang dumulas sa banyo at baguhin ang iyong sarili sa labas ng lampin, nang maaga. Gayunpaman, kung ang mga anak ng host ng pamilya ay gising at nais mong maging mapagpaliban, mas gusto mong maantala ang pagbabago ng damit.
  • Kung wala kang sapat na oras upang magbago kapag nagising ka, maaaring kailanganin mong baguhin ang iyong mga damit sa sandaling nakauwi ka na sa bahay. Gayunpaman, kung nagkaroon ka ng aksidente, maaaring amoy ang iyong lampin, kaya ang pagbabago ng kaagad ay mas kanais-nais.
Sa susunod na umaga
Huwag mag-iwan ng anumang hindi magamit na mga lampin sa bedwetting sa bahay ng pamilya ng host. Kahit na sabihin nila na okay na ilagay ang mga marumi sa isang basurahan, subukang dalhin sila sa bahay sa iyo kapag umalis ka. Gumamit ng iyong sariling plastic bag at itapon ang iyong basurahan sa bahay upang hindi ka mag-iwan ng anumang mabahong mga disposable sa kanilang basurahan.
Sa susunod na umaga
Alisin ang anumang hindi nagamit na diapers at bag ang iyong proteksiyon na damit at pad. Ihagis sa plastic bag ng supermarket ang lahat ng iyong mga ginamit na lampin sa bedwetting, at ilagay ang bag na ito sa iyong backpack para sa iyong tahanan.
Sa susunod na umaga
Salamat sa mga anak at host ng host ng host sa pagkakaroon mo sa pagtulog. Magpaalam gayunpaman karaniwang gusto mo, at ipaalam sa kanila na mayroon kang isang mahusay na oras.
Kung mananatili ka nang higit sa isang sunud-sunod na gabi, marahil ay nais mong itapon ang iyong mga gamit sa lugar. Makipag-usap sa mga magulang ng host tungkol sa kung paano nila mas gusto mong gawin ito. Huwag panatilihin ang isang wet lampin sa loob ng maraming araw o gabi.
Kung kaya mo, bawasan ang peligro ng pag-basa sa kama nang magdamag sa pamamagitan ng hindi pagkakaroon ng anumang inumin para sa isang oras at kalahati bago matulog. Tiyaking walang laman ang iyong pantog bago matulog.
Kung ang iyong pagtulog ay nagiging isang slumber party, magtabi ng ilang mga ideya ng partido ng slumber para sa mga bagay na dapat gawin bago ang pagtulog. Hayaan ang buhay na magpatuloy bilang normal, ngunit magkaroon ng ilang iba't ibang mga bagay na nagaganap bago ang bahagi ng pagtulog na makakasiguro na kayong dalawa ay maaaring makabuo ng isang malapit na pagkakaibigan at oras ng pag-bonding sa gabing iyon.
Talakayin ang posibilidad na dalhin ang iyong sariling mga tulog na natutulog - tulad ng isang air mattress o bag ng pagtulog - sa pagtulog. Kung hindi mo magagawa ito, hilingin sa iyong mga magulang kung maaari mong dalhin sa isang waterproof na nilagyan ng sheet sa halip. Karamihan sa mga magulang ng host ay magiging masaya na tulungan kang mag-set up ng isa para sa labis na proteksyon.
Huwag gumamit ng mga alarma sa bedwetting kung hindi mo nais na malaman ng iyong mga kaibigan na ikaw ay bedwet. Kahit na alerto ka sa alarma sa kahalumigmigan bago mangyari ang aksidente sa bedwetting, babalaan din nila ang host ng pamilya na basa mo rin ang kama. Kumuha ng iba pang mga hakbang sa pag-iwas sa itaas upang matiyak na mayroon kang isang ligtas, matahimik at kasiya-siyang pagtulog.
Huwag maglagay ng isang plastic bag o hindi tinatagusan ng tubig o plastic sheet sa itaas mo sa kama. Ang mga plastik at hindi tinatagusan ng tubig na mga sheet ay maaaring maging sanhi ng paghihirap kung ginamit nang hindi wasto.
Huwag mahihiya, kung mayroon kang kondisyong medikal na nangangahulugang basa mo ang iyong kama paminsan-minsan. Gumamit ng proteksyon para sa iyong katawan at magpatuloy sa buhay bilang normal.
Kung maaari mong ipasok ito sa banyo nang gabing iyon, pumunta at alagaan ang "negosyo" sa banyo mismo.
solunumhastaliklari.org © 2020